Nu mă pot opri urasca

De data aceasta de mânia care fierbe în mine, l-am lovit în piept. Copilul a fost aruncat deoparte, el a alunecat și sa prăbușit înapoi la ușa de sticlă. A plesnit, el sa prăbușit pe podea cu gresie.






Înainte de aceasta, vecinul meu, ca și cea ma înfuriat, ca urmare răniți în urma căderii în jos pe scări de șoc meu.
Suferi toți, prietenii mei, părinții, profesorii de la colegiu, chiar și trecătorilor.
Problema mea este că eu nu pot opri urî. agresiunea mea este pur și simplu zashkalivet! Ma irita tot mai multe lucruri, cât îmbătrânesc.
Aș dori să lovi cu piciorul, a lovit, țipa, sparge.
Cum de a opri toate ura?
ajută-mă, altfel voi avea de ales decât să introducă ilegal furia lor curge mai departe, și o zi am doar se distrug.
Bani pentru un psiholog nu este deloc.

Bună Nick!
De obicei, furie și mânie nuclea în primul rând, și apoi crește treptat. Încercați să observe lumea ta interioară, dezvoltarea sentimentelor și emoțiilor. Acordați o atenție aproape de gândurile tale. De îndată ce un indiciu pentru posibila apariție de furie, spune-ti „Stop!“. Oprește, se concentreze pe respirație, relaxați-vă, relaxați-vă. Zădărnici orice ură tentative de nucleație. Încercați să depășească dorința de a deranja gândurile, să le opriți și distras. Se va lua perseverență și răbdare. Mult noroc!

Până când îți dai seama că un alt punct de vedere este, de asemenea, locul de a fi și are dreptul să existe, așa să fie. Până când îți dai seama că nici o forță fizică conduce lumea, așa să fie. Cum să înțeleagă acest lucru? Promahnis o dată special lovit de nas. Să pumnul trec prin perete! Atunci vei înțelege!

Încercați să înțeleagă cauza emotsiy.S lor mai puțin agresive a început totul? Sprovovtsirovalo că această agresiune? De unde a venit? De ce ai devenit? Trebuie să ne ocupăm cu cauza, și numai apoi se face cu simptomami.Proanaliziruy lanț de evenimente care au precedat agressii.Togda dvs. nemotivată va fi mai ușor să se înțeleagă și de a scăpa de ură pentru lyudyam.Nu și, desigur, fără o rugăciune către Dumnezeu aici, de asemenea, nu oboytis.V în general, noroc pentru tine! Totul va primi mai bine!