orez roșu - beneficii și dăunează 10 proprietăți utile și contraindicații de orez roșu
Dintre toate soiurile de cereale, drojdie de orez roșu este considerat cel mai valoros produs. Beneficiile si dauneaza de cereale a început să studieze în China antică. Recunoscând beneficiile unui cadru medical de cereale minunat, sa decis să-și prezinte feluri de mâncare sale preparate cu doar masa familiei imperiale. consumul de orez roșu a fost interzis pentru oamenii obișnuiți. Numai cei norocoși rare reușesc să cunoască gustul „Bunatati divine“ - în acest scop, a fost necesar pentru a câștiga mila specială a împăratului sau pentru a excela în luptă în timpul războiului.
Astăzi, în multe țări cresc mai multe soiuri de orez roșu. Franța - fină de culoare cărămizie strălucitoare, Tailanda - roz, cu un parfum floral, popular în India Figura rubin roșu, în timp ce în SUA - un rubin cafenie din California. Utilizarea de orez roșu este atât de mare încât poate neutraliza daunele provocate de organismul de condiții proaste de mediu și malnutriție.
Red orez - 10 proprietăți utile
Protecția țesuturilor și a celulelor de la daune
Saturarea de vitamina B6
În 150 de grame de orez roșu conține 23% din necesarul zilnic de vitamina B6, esențială pentru funcționarea cu succes a tuturor sistemelor și organelor. Aceasta vitamina promovează sinteza serotoninei, formarea de celule roșii din sânge implicate în regenerarea celulelor creierului, oaselor si tesuturilor moi.
Scăderea colesterolului
Efectuat în 1970, cercetarea a permis să dovedească proprietăți gipoholesterimicheskie de orez roșu și izolat din compoziția sa ingredientul activ „monacolină K“. Această substanță are capacitatea de a fi la fel de eficient în reducerea nivelului de colesterol ca un drog „Lovastin“. Cu toate acestea, utilizarea de „Lovastina“ are o multitudine de contraindicații (probleme de sarcina, copilarie, ficat). De asemenea, la recepție observate efectele sale secundare duce la eșecul de digestie, a redus capacitatea cognitiva. Prin urmare, cea mai bună metodă de stabilizare a nivelului de colesterol din organism este de a consuma alimente naturale, nu droguri.
Îmbunătățirea activității inimii și vasele de sânge
Utilizarea de orez roșu pentru diabet
valuri neașteptate în zahăr din sânge la diabetici afecta negativ starea inimii, rinichilor si a organelor vederii. Pentru a elimina acest risc trebuie să fie ținute sub controlul intrării glucozei în organism. oamenii de știință chinezi cred că consumul de orez roșu ajută la echilibrarea balanței de insulină și zahăr din sânge.
orez roșu: beneficii pentru pierderea în greutate
Chiar și o cantitate mică de orez roșu fiert este un sentiment plăcut de saturație, care a durat o lungă perioadă de timp. Ca rezultat, puteți controla apetitul și de a scăpa de necesitatea snacking neplanificate. În plus, orezul roșu încărcarea organismului cu energie si imbunatateste digestia. Luând-o regulă de a mânca de zi cu zi feluri de mâncare moara doză preparate fără utilizarea de zahăr și grăsimi, puteți obține rapid scăpa de kilograme inutile și pentru a preveni riscul de obezitate.
Prevenirea astmului
Unul dintre avantajele incontestabile de orez roșu este prezența magneziului în compoziția sa. Acest mineral are un efect pozitiv asupra sistemului respirator, prevenirea apariției astmului. Dacă aveți deja această boală este prezent, se consulte cu medicul dumneavoastră dacă puteți include orez roșu pe meniurile lor.
intinerire a pielii
Cu multe proprietăți utile, orez roșu este în măsură să ofere un efect de intinerire asupra pielii, minimizând efectele radiațiilor UV dăunătoare și a altor factori de mediu. Prezența în meniul de preparate din această cereale va ajuta pentru a evita aparitia liniilor fine si a ridurilor, crește elasticitatea pielii, conferindu-i frumusețe și o strălucire sănătoasă.
întărirea oaselor
După cum sa menționat deja, orez roșu este un furnizor de magneziu - microelement util îmbunătățirea rezistenței oaselor și a dinților. Deficiența acestei componente conduce la o scădere a densității minerale osoase și apariția osteoporozei la persoanele în vârstă. De asemenea, sa dovedit că un consum regulat de roșu poate evita boli ale mușchilor și articulațiilor.
normalizarea digestiei
orez roșu de cereale este bogat în fibre, care accelerează trecerea alimentelor prin tractul digestiv si ajuta la prevenirea constipatiei. In cereale sfert de cană conține aproximativ 2 g de fibre grosiere, în absența aproape totală a carbohidraților. orez roșu, care este utilizarea de mai multe acoperă daunele cauzate de erori în organism din dieta, este foarte simplu de a pregăti, nu se încadrează în afară, nu se lipesc între ele, are un gust plăcut dulce.
Red orez - rău și contraindicații
- Cu condiția cultivarea de cereale plantații ecologice, utilizarea de orez roșu nu va afecta corpul tau. Prin achiziționarea unui produs în magazin, asigurați-vă că vânzătorul, deoarece unele tehnologii agricole implică utilizarea substanțelor ca îngrășăminte, care conțin arsenic și alte substanțe chimice periculoase.
- Deoarece acest cereale are o masă suficient de mare de calorii abundente va promova creșterea în greutate. Când se administrează în dieta de orez roșu, este necesar să se respecte moderație, ca mancatul in exces duce la indigestie, balonare, probleme cu tranzitul intestinal.
- În prezența unor boli acute sau cronice ale sistemului digestiv (gastrite, ulcer și altele asemenea), prin utilizarea de orez roșu ar trebui să se abțină.
Ce mai util?
