Pregătirea băuturi răcoritoare la domiciliu

băuturi de casă, în căldură

Toată lumea știe că, în căldura sete. Mai mult decât atât, este necesar. Transpirația, organismul pierde o mulțime de lichid. În cazul în care nu reușește să facă în timp util în sus, pot exista simptome de deshidratare, amețeli, slăbiciune, letargie, apatie. Sângele devine mai dens și vâscos, încetinirea trecerea prin vasele, există riscul de formare a cheagurilor de sânge. Acesta este motivul pentru care căldura este mult mai frecvente cazuri de infarct miocardic si accident vascular cerebral, crește presiunea, dificultăți de respirație.

Toate acestea sugerează că, în vreme caldă aveți nevoie pentru a bea mai mult .Se aici pentru a bea, nu este clar. Oriunde te poate auzi despre pericolele de băuturi răcoritoare, magazin de suc, bere și suc proaspăt, este, de asemenea, nu foarte mare ajutor. Ele sunt atât de concentrate și conțin la fel de mult zahăr, care provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahar din sange chiar si la persoanele sanatoase. Mult mai bine să învețe cvas rețetă acasă și găti singur.

Chudo-dieta.com portal oferă cititorilor săi o selecție de 10 de băuturi cele mai sigure și sănătoase, care pot fi preparate rapid la domiciliu.

1. Limonadă

Limonadă făcută la domiciliu este într-o clipă. Trebuie să luăm 1-2 spălate și opărite cu lămâie apă (opțional, puteți adăuga portocale sau grapefruit) fierbere, le-a pus într-un blender, se toarnă apa minerala si se pisa. Apoi se strecoara si se adauga gheata sfaramata. Dacă nu vă place gustul amar, poate fi pre-stoarce de suc de lămâie și se combină cu apă și gheață. Zahăr sau miere pot fi adăugate la gust, dar dacă nu, atunci băutura va fi mult mai util.

În continuare, veți vedea rețeta limonada cu ghimbir, care poate fi preparată în câteva minute.

Cum să se pregătească limonada timp de 5 minute la domiciliu

2. Ceaiul verde

Mai întâi de toate, este ceaiul verde. Această băutură este cel mai rapid potolește setea, promovează defalcarea de grăsime, scădere în greutate. toxine, este bogat în vitamine. De aceea, ceaiul verde este perfect pentru cei care controlează greutatea corporală, vizionarea sănătatea lor și se angajează la sentimentul de luminozitate și vigoarea. Nu e de mirare această băutură atât de popular în țările calde. Ceaiul verde poate fi beat cald și în frig, puteți adăuga o miere sau suc de lămâie puțin.

3. Hibiscus

Această băutură frumos, luminos roșu a venit la noi din India. Denumirea stiintifica - Hibiscus sabdarifa din familia Malvaceae. Este crescut toate țările cu un climat tropical, și chiar și în Egipt, ea este considerată o băutură națională. Hibiscus potolește perfect setea, și poate fi utilizat atât la cald și la rece. Brew două lingurițe de flori de hibiscus uscate, veți obține o băutură aromat, gustos, care poate potoli setea rapid. Rapid se răcească poate fi cuburi de gheata.

Puteți turna doar plante petale cu apă fiartă rece și se lasă la infuzat peste noapte. Acest premiat „zhazhdoutolitel“, în afară, este absolut sigur pentru pacienții hipertensivi, deoarece nu crește presiunea, ceea ce nu este adevărat de cafea sau ceai negru. Beat pe stomacul gol, Hibiscus este un antihelmintic bun. ameliorează perfect sindromul de abstinență la alcool, ajuta la ameliorarea tumefiere, ca un excelent diuretic.

4. Bea de trandafiri roșii

Bea din petale de trandafir rosu potolește perfect setea, tonuri și întărește sistemul imunitar. Pentru a face aceasta, ia 3-5 flori inflorit, le spala si le-a pus pe partea de jos cutii de 3 litri. Adăugați 150g de zahăr și se toarnă apă clocotită. Se agită și se lasă timp de 15-20 de minute. Petale astfel va dispărea. Apoi se adaugă un acid citric sau suc de lămâie. Se lasă să se răcească, tulpina și se păstrează în frigider. băuturi răcoritoare pentru întreaga familie este gata.

5. Bea ghimbir

Rade o rădăcină de ghimbir mic. Puteți ridica și ghimbir la sol dintr-o pungă. Se toaca marunt lămâie sau. Se toarnă apa minerală obișnuită și se lasă la infuzat timp de o oră. Această băutură acționează refreshingly, ajutând-o mai ușor transferul de căldură, de asemenea, reduce pofta de mancare.

6. Bea de busuioc purpuriu

Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de cateva crengute de busuioc violet. Băutura este preparată exact în același mod ca și băutura de roșu petale de trandafir. Singura problemă - nu exagera cu busuioc, sau gustul băuturii este prea dură și deranjante.

7. Soft "Mojito"

Ia câteva ramuri proaspete de menta o jumătate de lămâie sau de tei, 5-6 lingurite de zahar, 600 ml de apă minerală. Se taie menta si var, pune totul într-un pahar înalt. Adăugați zahărul și toate împreună o pisa bine pana cand sucul. Se adaugă apă minerală și bucățile de gheață. Soft „Mojito“ - băutură nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte răcoritoare, sănătos și frumos.

băutură 8. Kefir

Veți avea nevoie de un rece scăzut de grăsimi iaurt, marar tocat, patrunjel si castravete fara piele. Opțional, puteți adăuga ceapa verde, coriandru proaspat. Amestecul poate fi amestecat într-un blender și se adaugă gheață pisată. Această băutură potolește setea nu numai, ci, de asemenea, pofta de mancare. Dacă doriți să piardă în greutate. o astfel de băutură poate fi înlocuită 1-2 masă.

9. Citrus cocktail

Pentru a-l face, se macină în blender cojit coaja de lamaie, portocala, lime. mentă proaspătă. Toate umple cu apă minerală și lăsați infuzat. Se strecoara si se bea in frigider.

suc de afine 10.

În principiu, pentru prepararea băuturilor din fructe pot fi luate orice fructe de padure: mure, zmeură, căpșuni, cireșe, agrișe, etc. Boabe, clătire, coji și semințe de tulpini și mash intr-un blender cu zahar. Apoi se toarnă apă minerală, se amestecă și se lasă să stea timp de 30-60 minute. Apoi se strecoara și se păstrează în frigider.

În continuare, a se vedea modul în care gătesc repede suc de afine.