Produsele sunt utile pentru intestinului
Stare bună de sănătate implică absența oricărei boli, probleme cu pielea, unghiile, părul. Acest lucru depinde în mare măsură de funcționarea intestine. Dacă începe întreruperi în funcționarea tractului digestiv, este necesar să se revizuiască radical dieta ta. Inclus în meniul zilnic de alimente care sunt utile pentru intestin, poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit, pentru a obține emoții pozitive.
Potrivit medicilor, nutriționiști. ajuta la intestin este destul de simplu. Pentru a normaliza procesul digestiv, pentru a evita apariția de greață, regurgitare, este necesar să se ia în considerare regulile de bază ale aportului alimentar de zi cu zi. Mai întâi de toate, este contraindicat la overeat, chiar și alimente benefice. Este important de a mesteca alimente. Este necesar să adere la dieta, pentru a stabili momentul exact al mesei. Intervalele dintre micul dejun, prânz și cină trebuie să fie egal. Este necesar să se ia alimente într-un mediu relaxat, într-un mod pe îndelete. Atunci când sunt incluse în dieta de alimente care conțin „grele“ produse alimentare, se recomandă să le adăugați legumele, ajută la accelerarea digestiei. Nu te implica prăjită, sărate, afumate, produse de făină.
Este bine cunoscut: pentru a scăpa de senzația de greutate și disconfort, intestinului trebuie să fie curățate în mod regulat. În primul rând, pentru funcționarea normală a intestinelor utile produse care conțin cantități mari de fibre: mere, pere, morcovi, varza, tarate.
Trebuie să utilizați zilnic uleiuri vegetale. Și pentru îmbunătățirea semnificativă în funcționarea uleiului vegetal intestine (o linguriță) sunt încurajați să ia pe stomacul gol. Este o mare pentru a ajuta la eliminarea toxinelor cu materii fecale.
Pentru desert, este banana destul de potrivit sau ciocolata cu un procent scăzut de lichior de cacao. În special, bananele sunt considerate un laxativ natural, acestea sunt utile mai ales la copiii care suferă de constipație. Nu uita despre alimente fermentate, care includ iaurt, chefir, brânză de vaci, iaurt.
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au știut că cele mai bune de curatare naturale sunt smochine, prune uscate, ulei de ricin, sfecla, prune, dovleac. ajuta Remarcabil salate intestinale, dovleac fierte, sfecla, morcovi. În special, dovleac dreapta este unul dintre produsele care sunt utile pentru intestinului. Dovleac conține acid riboflavină, acid nicotinic și ascorbic, o cantitate mică de zahăr, este bogat în fibre dietetice. Porridge, dovleac fierte, foarte util pentru constipație persistentă sistematică, colită. Sucul de dovleac proaspat contine calciu, magneziu, cobalt, zaharoză. Aceste componente sunt foarte importante pentru persoanele cu boli ale vezicii urinare, rinichilor, cu probleme semnificative ale pielii.
La rândul său, sfecla - este un produs, este necesar pentru funcționarea normală a sistemului digestiv. Sfecla are un laxativ și un efect diuretic, utilizarea sa ca mijloc de stimulare a circulației sanguine. Este util pentru insomnie, în timpul experiențelor emoționale stresante.
Mulți oameni ca prune, și absolut nu în zadar. Prunele contin vitamine valoroase mai ales din grupa B, vitamina A, fructoza, glucoza, magneziu, taninuri, fier. Prune în orice formă - cel mai bun remediu pentru constipație sistematică.
Figurile (fig, smochin) - un produs destul de dulce, dar extrem de util pentru menținerea intestinului. Și smochine este util în aproape orice formă (crude, fierte, uscate), și în combinație cu smochine lapte cald - excelent remediu pentru tuse.
Pentru funcționarea eficientă a nu intestine laxative nesemnificative origine naturală. De exemplu, ricin (ricin) ulei sau foaie senny, vândute în farmacii, influența blândă poate fi capabil să înlocuiască laxative scumpe.
Astfel, toate aceste alimente sunt esențiale pentru funcționarea intestine. Cu toate acestea, schimbarea bruscă în dieta de zi cu zi necesită în continuare consultarea prealabilă a dietetician. intestinală corectă va lucra timp de mai mulți ani pentru a menține performanța de una dintre cele mai importante organe umane, scuti constipație. gut sănătoasă - este garanția pentru tineret, atractivitate, longevitate. Mănâncă dreapta!