Scapa de stres muschii faciali cronice si persoana ca un întreg

Desigur Bartsok de gimnastica pentru fata

De ce este o persoană care pare mai în vârstă? In exemple specifice tehnica de reducere a stresului cronic și a mușchilor faciali care decurg din aceasta ridurile faciale mastering.

Cum de a folosi muschii faciali, vom crea riduri-te.

Ne ridica sprancene atunci când vrem să exprimăm surprinderea sau neîncredere. Acesta funcționează mușchiul frontal, una dintre cele mai mari muschii faciali. La fel ca alti muschi faciali, mușchi frontal este redusă ca urmare a creării de ridare temporare a pielii. Unii oameni folosit pentru a fi surprins și uitat de ea, continuând să meargă în surpriză, observând mici va ramane muschii faciali tensionate. Dar, cu varsta, elasticitatea pielii scade, iar frunte începe să semene cu o washboard. Dar sunt oameni care cred că le împodobește.

Femeile de multe ori uita furios sau încruntată. Acest lucru le face riduri verticale pe frunte. Este posibil să se miște accidental sprâncenele, concentrându-se pe ceva, puteți obține de multe ori supărat pe tine. Dar de ce atunci menține tensiunea în fața ta? Fetele de multe ori nu acorde atenție la tensiunea musculară mică, sprâncene forfecare. Dar, de îndată ce pielea începe să-și piardă elasticitatea tinerilor, ca muschii de stres cronic va duce la o cutelor permanentă între sprâncene.

Adâncirea pliurile nazolabiale poate fi asociat cu un stres cronic aproape imperceptibilă a buzei superioare. Buza superioară este ridicată în sus, în cazul în care o persoană dorește să strănut sau să plângă, în cazul în care se simte un miros neplăcut, sau fața lui reflectând neîncredere. Dacă oricare dintre acest lucru se întâmplă în mod frecvent, buza superioară poate rămâne ca de obicei ușor ridicate.

Obiceiul de a cruciș poate duce la pleoapei inferioare in mod constant optimist, se întinde pielea delicată a pleoapei inferioare, iar apoi la aparitia ridurilor de sub ochi. zâmbet Constant va conduce la tensiuni în mușchii colțurile feței ale gurii sau pe obraji, și apoi - în picioare cioara și aprofundarea nasolabial ori. Un comprimat buze va crea condiții pentru apariția ridurilor timpurii de pe buza superioară.

muschii faciali sunt date pentru a ne exprima instantaneu emoțiile lor. Când emoțiile merge, trebuie să aibă loc relaxarea completă a mușchilor faciali, atunci există chiar și o ușoară tensiune în față nu ar trebui să fie stocate pentru o lungă perioadă de timp. Astfel de stres cronic muschii faciali trage in mod constant pielea, se agravează circulația sângelui în ea, crearea condițiilor pentru accelerarea degradare și căzuți. Ea - obiceiuri care pot fi schimbate, și este - unul dintre principalele motive pentru formarea ridurilor. În plus, cum ar fi stresul cronic de obicei muschii faciali creează un sentiment de tensiune în față și să accelereze apariția oboselii. Nici o tehnologie nouă sau lung testat cosmetice nu va fi în măsură să vă ajute să schimbi obiceiurile. Elimină această îmbătrânire accelerată cauza a pielii si a ridurilor poate fi doar în tine.

Reducerea oboselii si a ridurilor eliminarea de obicei, dar nu trebuie să sublinieze mușchii faciali.

Frederick Alexander a inventat directiva - ordinele mentale, care dau organismului de a scăpa de obiceiurile nedorite.

Dacă doriți să scape de obiceiul de a se încruntă atunci când te concentrezi, privi chiorâș sau șifoneze frunte, amintindu ceva, trebuie să dea ordinele corespunzătoare pentru sistemul său nervos. Un astfel de ordin ar trebui să conducă la un sentiment de persoane relaxat dacă sistemul nervos ascultător elimină tensiunea din mușchi. Să încercăm să facem o acțiune mintală pentru unii mușchi faciali, care sunt deosebit de stres cronic comun.

În colțurile fibrelor pielii gurii țesute șase muschii faciali. Încercați să comandați colțurile gurii pentru a trece la centru. Este doar necesar să se dispună, și nu să se miște colțurile gurii în mod conștient. Dacă oricare dintre midface patru mușchi faciali conservate tensiune obișnuită, atunci când efectuați o comandă mentală să se întâmple relaxarea mușchilor feței. În acest caz, veți simți o ușoară mișcare a colțurile gurii la centru, relaxare în obraji și (sau) o creștere obrajii în vrac și buzele. Oarecum redusă și pliurilor nazolabiale.

Alte două mușchi faciali adaptate la colturile gurii de mai jos. În cazul în care tensiunea mușchilor feței a rămas, ordinea mentală să se miște buzele lui la centru va conduce la un sentiment de relaxare în fața sub buza inferioară, sau pe gât, și colțurile gurii ușor creștere în sus.

Încercați mental trage în jos buza superioară. Imaginați-vă că ați capturat buza superioară, și degetele peste lățimea lui buzele ei tras în jos. Poate că vă simțiți relaxarea mușchilor faciali în zona buzei superioare, pe părțile laterale ale nasului sau sub ochi. Acest lucru înseamnă că ați fost un mușchi pic tensionată de ridicare a buzei superioare. Senzație de fata relaxat, vă puteți simți și o netezire pliurilor nazolabiale.

Poate că schurites de multe ori. Apoi, pentru a elimina tensiunea în față, aveți nevoie pentru a trage în jos mental pleoapa inferioara. Cruciș apare ca urmare a reducerii mușchilor faciali, mușchii circulari ai ochilor, forfecarea pielii la centrul ochiului. Când tensiunea mușchilor circulare ale ochiului se desprinde, vei simți că ochii tăi au devenit mai mari.

Dacă aveți tendința la formarea ridurilor verticale de pe frunte sau pe nas orizontală, încercați să trageți mental capetele sprancene în partid. Cel mai probabil, va exista o relaxare a mușchilor faciali în nas, pielea este ridicat aici un pic, iar ridurile se va diminua.

ridurile orizontale de pe frunte, pe de altă parte, indică faptul că pielea de pe frunte și așa ușor ridicat. În acest caz, aveți nevoie pentru a captura mental sprancene degetele și trageți-le în jos. sprâncenele ușor mai scăzute, pe frunte și sub ochi, sa te simti relaxat persoana, si a ridurilor mici diminuează.

Este posibil să aveți un obicei buze Prim. Acest lucru poate duce la mușchii de stres cronic de bărbie, și, probabil, o ușoară reducere a unuia mai mușchilor faciali - mușchii circulare ale gurii. Acest obicei contribuie la alte dependențe - pentru a comprima dinții, din care, de asemenea, ar fi frumos pentru a scăpa de. Dacă o astfel de tulpină în față ai, atunci ar trebui să simți relaxarea mușchilor faciali pe bărbie, trăgând mental în jos buza de jos.

Poate că acum sunteți capabili de a elimina orice tensiune acumulată a mușchilor faciali. Dar ei vor apărea din nou și din nou, atâta timp cât nu sunt obișnuiți cu fața la un comportament diferit. Acest „alte“ înseamnă că mușchii faciali trebuie să tulpina pe fata doar pentru a reflecta emotie. Aflați pentru a sărbători prima relaxare se confruntă atunci când emoțiile du-te, să se relaxeze a devenit un obicei nou și pentru a reveni la modul automat.

Aflați cum se trage repede gasit de obicei muschii de stres cronice ale feței. Atunci când o persoană se utilizează la ordinea mentală, nu va dura prea mult timp: 2-3 secunde este nevoie pentru a elimina stresul din toate suspectate acest mușchi la un moment dat, dacă vă mental va trece peste fața de sus în jos. Prima dată verificați frecvent dacă tensiunea în fața lui a reapărut. Și, treptat, acesta nu va mai apărea.

Pentru a se relaxa muschii faciali, puteți utiliza, de asemenea, un set rapid de „exerciții complexe instant pentru a relaxa mușchii feței“

sau versiunea audio.

stres cronic mici, în funcție de obiceiurile, pot sta în oricare din mușchi mimicii. Cel mai bun mod de a învăța să se simtă și să elimine astfel de tensiune a muschilor faciali este de a învăța exerciții pentru toți mușchii faciali. Acest lucru este cu atât mai important și mai mult din cauza tuturor muschilor fetei trebuie sa fie puternic, nu se deformeze și de a crea riduri.