cum să executați pentru a pompa muschii cum a pompa picioarele pentru a pompa muschii

  • Pentru cei care doresc să știe cum să ruleze, pentru a construi musculare
    Chiar și grecii antici obișnuia să spună: Vrei să fii deștept - alerga, care doriți să fie frumos - alerga, vrei să fii puternic - a alerga. Acesta este un instrument excelent pentru cei care doresc să depășească excesul de greutate, scuti de stres, a scăpa de obiceiurile proaste și de a găsi un corp frumos, tonifiat. Cum de a construi mușchii picioarelor în timp ce rulează, ce să facă și cum să facă?